Paula Lozano

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Todos tenemos partes, pero cuando hemos vivido exp Todos tenemos partes, pero cuando hemos vivido experiencias traumáticas, algunas de ellas pueden volverse extremas. 🙏🏻

En consulta lo veo a diario, partes que tratan de ayudar, pero de un modo que quizás ya no está actualizado:

- Críticas 
- Maltratantes
- Que se abandonan 
- Complacientes 
- Hiperexigentes 
- Controladoras
- Que se autolesionan 
- Con mucho miedo al abandono 
- Dependientes 
- Restrictivas 

Descubrir qué necesidad nuclear subyace a dichas partes lo hacemos en terapia.

Y es profundamente sanador. 🫶🏻

Sana, porque permite reconocer la experiencia faltante y lo que tú sistema tuvo que aprender para hacerle frente. Sana porque actualiza y nos ayuda a darnos cuenta de que, a día de hoy, tenemos otros recursos.

Que ya no necesitamos ser nuestra peor enemiga para pertenecer, para ser vistas o cuidadas.

Tenemos agenda abierta si quieres que te ayudemos con ello. 

El centro de nuestro trabajo eres tú. 🫀

#terapia #psicoterapia #trauma
La autocompasión no es decirte una frase positiva La autocompasión no es decirte una frase positiva ni ponerte un disfraz de “todo está bien”. Tampoco es tratarte con indulgencia.

Es algo mucho más humano: es aprender a tratarte con la misma ternura con la que tratas a tu mejor amiga.

Y lo sé: cuando has pasado por historias difíciles, esto se vuelve un mundo. Te acostumbras a sobrevivir desde la exigencia, a empujarte un poco más, a tragarte el malestar para seguir adelante.
Te acabas hablando como tu peor enemigo.

Pero llega un momento en el que esa dureza pesa.
Mucho.
Y empieza a doler más que aquello que intentabas evitar.

La autocompasión es bajar el volumen de la culpa, aflojar el cuerpo, permitirte sentir sin juicio.

No es debilidad.
Es volver a casa.
Es empezar a mirarte con la suavidad que merecías desde siempre.

Si esto te resuena, quédate cerquita.

Estamos creando un grupo muy cuidado para trabajar todo esto en un espacio seguro, sin prisas y sin exigencias. 💛✨

#trauma #autocompasion #terapia
Hoy te comparto cómo se siente el trauma complejo, Hoy te comparto cómo se siente el trauma complejo, desde mi rol profesional, pero también personal. 🫀

Hablar de trauma complejo es hablar de experiencias relacionales muy dolorosas, y que dejaron huella.

Muchas personas que acompaño describen emociones intensas, cambios de estado, flashbacks que no siempre son imágenes, una voz interna muy crítica o una sensación constante de no ser “suficiente”.

Vivir con trauma complejo es sinónimo de haber aprendido a sobrevivir sin sentir seguridad.
Y sé que puede ser agotador. Pero también sé —porque lo veo cada día y yo misma lo experimenté— que con un acompañamiento sensible al trauma, el sistema empieza a encontrar calma y coherencia.

Si te has sentido identificada con algo de este carrusel, recuerda: no estás sola, y esto no define tu valor ni tu futuro. También aclarar que este no invalida otras vivencias ni sustituye un diagnóstico profesional.

#trauma #terapia #emdr
Los TCA no nacen porque alguien “quiera llamar la Los TCA no nacen porque alguien “quiera llamar la atención”.

Nacen, muchas veces, en cuerpos que han tenido que sobrevivir demasiado pronto, en niñxs y adolescentes que crecieron sin un espacio seguro donde poder sentir, nombrar o pedir ayuda.

La evidencia apunta que entre un 30% y un 50% de las personas con TCA han sufrido ASI, y hasta un 65–75% han crecido en entornos donde el dolor emocional no tuvo lugar: críticas constantes, negligencia afectiva, invalidación…

Cuando el mundo interno duele y nadie ayuda a sostenerlo, el cuerpo intenta defenderse como puede.

Y ahí es donde aparece, a veces, el TCA:
como una forma de poner límites cuando no se podía, de anestesiar lo intolerable, de tener un mínimo de control en medio del caos, o de silenciar un cuerpo que fue escenario de miedo o de invasión.

No es el “problema”. Es la solución que encontraste en un momento donde no había otras. Y eso merece mirarse con mucha compasión y cero juicio.

Acompañar un TCA es mirar más allá del síntoma: es entender la historia, el vínculo, la regulación, las heridas que no se pudieron nombrar y la relación con un cuerpo que solo intentaba mantenerse a salvo.

Aquí tienes un espacio seguro, sensible al trauma y profundamente humano para empezar a sanar desde la raíz.

Si necesitas información puedes escribirnos:
✨ WhatsApp: 623179999
✨ Mail: psico.paulalozano@gmail.com 

#trauma #tca #terapia
¡Seguimos creciendo para cuidar mejor de ti! Hoy ¡Seguimos creciendo para cuidar mejor de ti!

Hoy estoy muy feliz de presentaros a Eli, que se une a este proyecto que con tanto cariño y sensibilidad vamos construyendo día a día.

Conocí a Eli cursando el Máster de Psicología General Sanitaria en la Universidad de Barcelona, aunque ella ya venía con una trayectoria impresionante: estudió la licenciatura en Argentina, ejerció allí durante años y, al llegar a España, volvió a realizar el grado completo. Su recorrido habla de compromiso, vocación y una dilatada experiencia como psicóloga.

Eli es psicóloga sanitaria con un enfoque integrador y sensible al trauma, y es también terapeuta EMDR. Acompaña a personas adultas a sanar sus heridas, regular sus emociones y construir vínculos más seguros y coherentes con su entorno. Cuenta con especial experiencia en el acompañamiento de personas con desregulación emocional, ansiedad, depresión, duelos, dependencia emocional y también en procesos vinculados a la maternidad (embarazo, posparto, crianza temprana y los desafíos emocionales asociados).

Es una profesional cálida, sensible y serena; alguien que ofrece un acompañamiento profundamente empático y cuidadoso.

Eli comparte: “Trabajo desde un enfoque integrador y sensible al trauma, ofreciendo espacios serenos, seguros y respetuosos donde cada persona pueda explorar lo que está viviendo y avanzar a su propio ritmo hacia un mayor equilibrio y bienestar.
Amo mi profesión y encuentro sentido en acompañar procesos con calma, presencia y sensibilidad. Confío profundamente en el valor de un espacio terapéutico que sostenga, que permita comprender y que favorezca la apertura de nuevos caminos internos.”

¿Le das la bienvenida en comentarios?

#psicologia #emdr #trauma
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  • 623 91 77 77
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